Genom magen till en bättre hälsa


Hälsa, Kost

Kosthållningen utgör en stor del av vår totala hälsa. Mycket av detta består av den vanliga maten som vi äter samt vad den innehåller och hur den är framställd. Men därutöver finns det flera mer specialiserade livsmedel av så kallad hälsokosttyp som kan hjälpa oss på olika sätt. Det kan röra sig om att vi […]

2020-07-23

Antioxidanter och din kropp


Hälsa, Kost

Du har säkert har talas om antioxidanter och dess positiva effekt på vår kropp många gånger tidigare. Men du kanske inte fått det förklarat för dig varför de faktiskt är bra för oss och hur de gör sin nytta? Vill du veta detta kan du bara fortsätta läsa här nedan så får du förhoppningsvis svar […]

2020-06-23

Kombinera träning och god kosthållning


Hälsa, Kost, Träning, Vikt

Vill man göra det bästa för sin egen hälsa finns det två områden man verkligen borde lägga ned tid och energi på: träning och kosten. Att hålla sig fysisk aktiv har en rad hälsofördelar och alla vet nog säkert hur viktigt det är att tänka på vad man stoppar i sig. Träning Många börjar träna […]

2018-10-09