Börja cykla – för en bättre hälsa


Hälsa, Träning

    Att börja träna låter enkelt, men för många så kan det vara svårt att hitta en träningsform som man faktiskt gillar och fortsätter med. Cykling är en riktigt bra träningsform då den passar alla åldrar, är en enkel sport att utöva och du får ett effektivt träningspass. Kom igång För att börja träna […]

2020-08-06

Genom magen till en bättre hälsa


Hälsa, Kost

Kosthållningen utgör en stor del av vår totala hälsa. Mycket av detta består av den vanliga maten som vi äter samt vad den innehåller och hur den är framställd. Men därutöver finns det flera mer specialiserade livsmedel av så kallad hälsokosttyp som kan hjälpa oss på olika sätt. Det kan röra sig om att vi […]

2020-07-23

Antioxidanter och din kropp


Hälsa, Kost

Du har säkert har talas om antioxidanter och dess positiva effekt på vår kropp många gånger tidigare. Men du kanske inte fått det förklarat för dig varför de faktiskt är bra för oss och hur de gör sin nytta? Vill du veta detta kan du bara fortsätta läsa här nedan så får du förhoppningsvis svar […]

2020-06-23

Få den hjälp som behövs


Hälsa

Alla kan vi råka ut för saker och ting i livet som ställer allt på sin spets. Det kan vara olyckor som händer men också att våra kroppar inte klarar av det den utsatts för. Om vi skadar oss på något sätt så gäller det att vi får den hjälp som behövs för att komma […]

2019-02-05

Ta hand om din hälsa


Hälsa

Vi kan mycket med egenvård ta hand om vår hälsa och komma till en punkt där vi kommer att må mycket bättre. Att ta hand om din hälsa är inte bara att se till så att vi rör på oss tillräckligt eller äter hälsosam mat. Det finns mycket som vi kan göra för att förbättra […]

2019-01-08

Öka chansen att bli gravid


Hälsa

Vägen till att bli gravid kan vara lång eller kort och det är många faktorer som kan spela roll. En del par blir gravid inom den första månaden de börjar försöka, men det är inte ovanligt att det dröjer upp till ett år även för människor med god hälsa. Åldern är en viktig faktor. Efter […]

2018-12-13

Kombinera träning och god kosthållning


Hälsa, Kost, Träning, Vikt

Vill man göra det bästa för sin egen hälsa finns det två områden man verkligen borde lägga ned tid och energi på: träning och kosten. Att hålla sig fysisk aktiv har en rad hälsofördelar och alla vet nog säkert hur viktigt det är att tänka på vad man stoppar i sig. Träning Många börjar träna […]

2018-10-09

Behöver du mer D-vitamin?


Hälsa

D-vitamin är en viktig vitamin som behöver få i oss dagligen för att må bra. Det bästa sättet att få din daglig dos är genom solen, närmare bestämt de ultravioletta strålarna som vandrar ner till ditt kolesterol. Det som skapar problem är att vi inte spendera tillräckligt mycket tid utomhus, även om vi bara behöver […]

2018-10-01

Gå ned i vikt och må bättre


Hälsa, Vikt

Övervikt ledder till en rad hälsoproblem såsom hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och diverse krämpor. Det är också en stor påfrestning på din egen självkänsla och ditt självförtroende, något som kan få konsekvenser på alla områden i ditt liv. Fettsugning För mindre problemområden som fortfarande är problem, kan fettsugning vara den enklaste lösningen. Vi skapar inte […]

2018-08-21

När sjukvården inte kan hjälpa


Hälsa

Det finns gånger då den svenska sjukvården har svårt att hjälpa. Det kan handla om kroniska besvär som de inte kan bota eller så kan de inte ens hitta var problemet ligger. Då får man söka alternativa vägar för att komma till en punkt där vardagen fungerar någorlunda normalt igen. Naprapat Om du har värk […]

2018-08-09